Jeûne Accompagné dans le Désert marocain
avec Bivouac Nour
Co-animation Christelle Luna

« Cheminer au cœur du Désert, amplifie et sublime le processus du jeûne pour une écoute intérieure douce et puissante ... »

Le Désert est une invitation à la simplicité, à l'authenticité, à la présence à soi...

Sur cette terre marocaine, en partageant ensemble le quotidien de nos guides, vous vous délesterez de ce qui n'a plus lieu d'être et ouvrirez un nouveau champ des possibles....

Une expérience inédite et essentielle.

Au cœur des dunes, nous marchons tranquillement 3 à 5 heures par jour, le plus souvent le sol est argileux avec quelques passages sableux et ascensions de dunes. Marcher en conscience et dans le silence favorise le retour à soi et l'écoute de son intériorité.

Chaque jour, des propositions d'écriture, de cercles de paroles, d'art-thérapie, de danse libre seront là pour soutenir la reconnexion à votre être profond et vous aidez à porter un regard plus apaisé sur la vie.

Dates et Informations

Du 12 au 19 mars 2026

ou

Du 13 au 20 novembre 2026

Informations pratiques Les conditions dans le désert en mars et avril sont douces, 25° la journée et 5° la nuit. RDV le 1er jour à l 'aéroport de Ouarzazate à 17h45 Retour le dernier jour à l 'aéroport de Ouarzazate à 15h30 Exemple de vol RyanAir Aller 12/03/2026 Départ Marseille 15h35 / Arrivée Ouarzazate 17h25 Retour 19/03/2026 Départ Ouarzazate 17h50 / Arrivée Marseille 21h40 Vous pouvez choisir d'arriver à Marrakech puis de rejoindre Ouarzazate En taxi seul ou à partager 5h/150€ En bus local 9h/10€ Vous pouvez également à vos frais arriver plus tôt, repartir plus tard ou rejoindre le bivouac par vos propres moyens.

Conditions de voyage et d'hébergement Condition de voyage au Maroc Un passeport en cours de validité est indispensable pour votre voyage. Merci de vérifier que la date de validité soit postérieure à la date de retour. Conditions d'hébergement et de bivouac Bivouac Nour nous accueille dans son bivouac en dur au cœur du désert pour la première et la dernière nuit après le village de Mhamid El Ghizlane. Vous serez logées dans de confortables chambres doubles partagées avec salle de bain et WC. Pour les nuits dans le désert vous aurez le choix de dormir en tente igloo individuelle, sous la tente berbère partagée ou près du feu à la belle étoile. Tentes, matelas et couverture vous sont fournies par Bivouac Nour. La nuit la température varie entre 0 et 10°, prévoir un duvet chaud, un drap de sac et pulls et doudoune pour les soirées. Il n'y a ni petite bête ni animal qui empêcherait de dormir à la belle étoile.

Les contre-indications au jeûne Nos séjours de jeune sont des séjours bien-être réservés aux adultes en bonne santé. Il est souhaitable de consulter votre médecin avant de jeûner. Il est contre-indiqué de jeûner en cas de : - trouble du comportement alimentaire (anorexie, boulimie) - pathologie coronarienne - maigreur extrême - maladie auto-immune - hyperthyroïdie non stabilisée - décollement de rétine - grossesse ou allaitement - sclérose en plaque - diabète de type 1 - ulcère de l 'estomac ou du duodénum - insuffisance hépatique ou rénale - maladie tumorale Source : Dr Françoise Wilhlemi de Toledo- l'art de jeûner.

Tarifs

Accompagnement au jeune :

690€ TTC à régler à Edith Covacho

Bivouac et caravane :

640€ TTC à régler à Bivouac Nour Sahara

Le tarif ne comprend pas :

Votre arrivée jusqu'à l 'aéroport de Ouarzazate
Vos dépenses et achats personnels, nuits et transferts supplémentaires
Le pourboire donné aux guides (nos guides sont rémunérés mais il est d'usage de leur donner un pourboire à votre convenance, généralement 10€/jour/personne)
Votre assurance personnelle de voyage et rapatriement

Renseigner le formulaire de pré-inscription

Déroulé de la semaine

Arrivée et début du Jeûne

RV à l'aéroport de Ouarzazate à 17H45

Rencontre et présentation des participants.

Route en minibus jusqu'au village de M'Hamid El Ghizlane (4H)

En route, arrêt pour notre 1er bouillon.

Transfert en 4X4 du village de M'Hamid El Ghizlane jusqu'au Bivouac Nour (30 mins)

Installation dans des confortables chambres doubles partagées avec salle de bain et WC

Autour du feu, cercle d'ouverture afin de se présenter et de poser ses intentions

Préparation et départ de la caravane

Réveil en douceur, Tisane, Eveil corporel pour s'ancrer physiquement, en état de jeûne, aux portes du désert

Jus de légumes et fruits frais

La caravane s'organise pour une première marche au rythme des pas des dromadaires pour découvrir ce nouvel environnement

Puis, les nomades choisissent notre lieu de bivouac et installent le campement pour notre arrivée

Vous aurez le choix de dormir en tente individuelle, sous la tente berbère partagée ou près du feu à la belle étoile. Tentes, matelas et couverture vous sont fournies par Bivouac Nour. A vous de prévoir votre duvet

Bouillon de légumes du soir autour du feu

Itinérance et Bivouac dans les dunes

Réveil avec le soleil, tisane et jus frais de légumes et fruits

Eveil corporel et méditation pour se connecter avec son corps et ses émotions et être disponible à soi et au désert

Marche douce en conscience guidée par le rythme de la nature et la sagesse nomade

Temps de pause, de sieste, d'intégration de l'expérience vécue

Propositions de silence, d'écriture, de cercles de partage, de danse libre dans les dunes

Levers et couchers de soleil

Arrivée au nouveau bivouac

Bouillon de légumes autour du feu

Partages, chants et musique avec les nomades

Accompagnement individuel du jeûne à l'écoute de vos besoins et ressentis

Préparation au repas de reprise et à la remontée alimentaire après le séjour

Tout est mis en œuvre pour soutenir le processus du jeûne, vivre la rencontre avec le désert et vous accompagner dans votre cheminement personnel en prenant en compte vos besoins individuels et ceux du groupe

Ce programme pourra être modifié en fonction des conditions extérieures, de la dynamique du groupe ou du déroulé du jeune afin de garantir la pleine réussite de ce retour à soi

Qui sommes nous ?

Christelle Luna 🌙
📧 📞

Naturopathe et accompagnatrice de Jeûne et Randonnée

Formée par la FFJR (Fédération Française Jeûne et Randonnée)

A accompagné plus de 1 500 jeûneurs

Détentrice du Brevet Fédéral de Randonnée

Edith Covacho 🧚‍♀️

Infirmière diplômée

Naturopathe et Réflexologue Plantaire

Cheffe Green-Friendly

Les + de notre accompagnement

Soutien des phases du jeûne de façon personnalisée

Utilisation de techniques naturelles

Prise en compte des dimensions physique, émotionnelle et mentale du jeûne

Le Bivouac Nour, Lahcen, Alexandra et leur équipe

Depuis plus de 20 ans Lahcen et son équipe accompagne des groupes dans le désert.

Les guides chameliers sont tous des hommes du désert, pour la plupart éleveurs de dromadaires de père en fils, ils connaissent chaque dune du désert, sa météo changeante, ses vents, ses secrets. Leur professionnalisme et cette connaissance du terrain leur permettent de s'adapter aux conditions et aux besoins de chaque groupe en toute sécurité.

L 'équipe a été formée aux spécificités de l'accompagnement de jeûneurs par Caroline Bonnefond qui a initié cette magnifique collaboration.

Lahcen, Alexandra et toute l 'équipe seront aux petits soins pour rendre votre séjour inoubliable et auront à cœur de partager avec chacun leur amour du désert.

Autour de votre semaine de jeûne

Un mois avant votre arrivée vous recevrez un guide pour accompagner votre descente alimentaire et vous préparez en douceur à notre semaine de jeûne. Pendant cette période, je serai disponible pour vous accompagner si cela vous est nécessaire.

Le jeune proposé est un jeune bien-être de type Buchinger pour personne en bonne santé. Le jeûne sec n'est pas autorisé.

Chaque matin sera confectionné un jus de légumes et fruits frais et chaque soir un bouillon de légumes.

En journée, vous aurez de l'eau à volonté et des tisanes à chaque pause. L'hydratation régulière et abondante est capitale dans le désert.

Chaque jour, nous marcherons tranquillement 3 à 5h avec quelques ascensions de dunes plus intense, pour permettre de favoriser la circulation des fluides, de stimuler le processus d'élimination et de maintenir la masse musculaire. Cette marche soutien aussi la respiration et l'oxygénation tissulaire.

Si la fatigue se fait sentir, vous aurez la possibilité de monter sur un dromadaire et à la mi-journée, une longue pause est prévue, permettant de se reposer ou de faire une sieste.

Si au cours du séjour, le jeûne n 'est plus adapté à votre condition physique ou mentale, vous pourrez passer en monodiète ou en diète douce ou reprendre une alimentation végétale.

En fin de séjour, nous nous préparerons à la joie du repas de reprise alimentaire, je vous donnerai les clefs d'une remontée alimentaire douce et progressive afin de prolonger les bénéfices du jeûne dans le long terme.

Jeûne Accompagné dans le Désert marocain avec Bivouac Nour Co-animation Christelle Luna