Cunfidenzza di Muredda N°5
(Confidence d'Hélichryse Corse 😉)
 

🌿 L'éveil printanier... 🌿

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Bonjour à toutes et à tous,

Avez-vous ressenti ce subtil frémissement dans l'air ?

Le printemps n'est pas qu'une date sur le calendrier, c'est un véritable élan vital qui nous traverse.

 

En naturopathie, cette saison est fondamentale.

Après l'hiver, période Yin de repli, d'introspection et de conservation de notre chaleur, la nature bascule dans le Yang.

La sève remonte dans les arbres pour nourrir les bourgeons. Dans notre propre corps, le mouvement est le même : notre énergie remonte vers la surface, nous invitant à nous délester de ce qui nous alourdit.

Le foie, organe roi du printemps, a besoin de se nettoyer des toxines accumulées pendant le froid pour relancer notre vitalité.

C'est pourquoi, à cette période de l'année, nous ressentons cet appel instinctif à "faire peau neuve", à alléger nos assiettes, à respirer plus grand et à nous remettre en mouvement.

 

Pour accompagner cette merveilleuse éclosion et soutenir votre force vitale, j'ai imaginé 5 espaces de ressourcement, pensés pour répondre à ce que votre corps et votre esprit réclament aujourd’hui…

👩‍🍳 Séjours de Cuisine Duo Parent - Enfant 👩‍🍳

🗓️ Dates : du 20 au 24 avril 2026 📍 Lieu : A Rossa, plage de Favone, Corse du Sud 
👛 Tarif :🥬 Ateliers Cuisine et pension complète 700€ & 🛏️ Hébergement de 360€ à 490€/duo parent-enfant pour 4 nuits

 

L'intention : Semer les graines du vivant dès le plus jeune âge. Profitez de la pause des vacances pour partager un moment de pure complicité en famille. Les mains dans   les ingrédients bruts, réapprenez ensemble à cuisiner la santé, dans le rire, le partage et la créativité. 

🎯 Au programme :

• 👩‍🍳 2 Ateliers cuisine par jour pour allier plaisir et santé, des recettes végétariennes sans gluten et sans lactose

• ⛵1 sortie bateau, 

• 🌱1 ballade botanique et cueillette  dans le maquis

• 🐝1 journée + pique-nique chez les producteurs

Plus d'informations et pré-inscription ici

ou Edith Covacho🌼 📧 edithnaturopathie@gmail.com ☎️ +33 (0)6 62 49 15 55

🌙🐪 Retraite Souffle de Dunes 🌙🐪

En co-création avec Virginie Letoile et l 'équipe du Bivouac Nour

🗓️ Dates : du 1er au 8 mai  2026 📍 Lieu : Désert Sud Marocain à partir de M’Hamid el Ghizlane

👛 Tarif :  Accompagnement par Virginie et Edith 720€ & Bivouac et caravane 665€ TTC à régler à Bivouac Nour Sahara 

L'intention : Faire le vide pour laisser fleurir l'essentiel. Au cœur des dunes, au rythme du bivouac et de la marche en silence, ce voyage est une véritable mue. Soutenu par l'art-thérapie et les constellations familiales, venez libérer les vieux schémas et vous réaligner profondément avec vous-même sous le ciel du désert.
Chaque jour, des propositions d'écriture, de cercles de paroles, d'art-thérapie, de danse libre, de constellations familiales soutiennent ce chemin de reconnexion à soi.
Au cœur des dunes, nous marcherons tranquillement. La marche en conscience, souvent vécue dans le silence, favorise l'ancrage, le retour à soi et l'écoute de son intériorité.L'alimentation proposée durant ce séjour s'inscrit dans une approche naturopathique, respectueuse du corps, adaptée au climat et au rythme du désert. Majoritairement végétale, à base de légumes frais et céréales locales, simple et digeste, elle soutient l'énergie vitale, la digestion et l'équilibre du système nerveux.

🎯 Au programme :

• 🗓️ J1 Arrivée, route pour M'Hamid El Ghizlane, transfert au bivouac fixe 

• 🗓️ J2 à J6 Itinérance et bivouac dans la beauté des dunes, marche en conscience (3h/jour), levers et couchers de soleil, éveil corporel, méditation guidée, proposition d'écriture & de silence fertile, constellations familiales, art-thérapie, musique & danse, atelier cuisine & alimentation végétale, nuit sous tentes individuelles ou sous les étoiles, soirée autour du feu 

• 🗓️ J7 Retour au bivouac fixe, hammam traditionnel, soirée festive 

• 🗓️ J8 Ancrage et transfert vers l’aéroport

 

Virginie Letoile est psychothérapeute spécialisée en thérapies psycho-corporelles, art-thérapeute, facilitatrice en constellations familiales et systémique, formatrice et artiste peintre

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Le Bivouac Nour, Lahcen, Alexandra et leur équipe: Depuis plus de 20 ans Lahcen et son équipe accompagne des groupes dans le désert.Les guides chameliers sont tous des hommes du désert, pour la plupart éleveurs de dromadaires de père en fils, ils connaissent chaque dune du désert, sa météo changeante, ses vents, ses secrets, ils seront aux petits soins pour rendre votre séjour inoubliable et auront à cœur de partager avec chacun leur amour du désert.

Plus d'informations et pré-inscription ici

ou Edith Covacho🌼 📧 edithnaturopathie@gmail.com ☎️ +33 (0)6 62 49 15 55

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🌼🌷Séjour de jeûne type Buchinger en Corse du Sud🌻🌺

🗓️ Dates : du 13 au 20 mai  2026 📍 Lieu : Domaine de Pianiccia, Favone, Corse du Sud

👛 Tarif : 🍏 Accompagnement du jeûne 570€ & 🛏️ Hébergement de 325€ à 485€/personne pour 7 nuits

L'intention : Offrir une pause absolue à votre système digestif pour relancer vos capacités naturelles d'auto-guérison. Entre l'énergie du maquis corse et les ions négatifs de la mer, c'est l'espace parfait pour nettoyer vos émonctoires, libérer l'esprit et vous alléger profondément.                                                          
🎯 Au programme :

• 🥕Jus le matin et bouillon maison de légumes le soir

• 🌱Ateliers naturopathie & alimentation 

• 🧘‍♀️Eveil corporel

• 🚶‍Balades conscientes  

• 💆‍♀️ Soins personnalisés en option  

Plus d'informations et pré-inscription ici 
ou Edith Covacho🌼 📧 edithnaturopathie@gmail.com ☎️ +33 (0)6 62 49 15 55

💫✨ Séjours de Constellations Familiales destiné aux soignants, thérapeutes, accompagnants💫✨

🗓️ Dates : du 20 au 25 mai 2026 📍 Lieu : Domaine de Pianiccia, Favone, Corse du Sud

👛 Tarif : 🍏 Accompagnement 590€ & 🛏️ Hébergement de 285€ à 455€/personne pour 5 nuits

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L'intention : Vous qui canalisez et donnez tant pour les autres, le printemps vous invite à remplir votre propre coupe. Une parenthèse douce et ressourçante entre pairs pour relâcher la charge mentale, vous déposer et cultiver votre équilibre vital. Écoutez ce murmure intérieur… 

🎯 Au programme :

• 🌟 Constellations familiales, rituels, art-thérapie, arbre thérapeutique, danse, naturopathie

• 🎨 Loyautés invisibles, résistances, contre-transfert, épuisement, cycles de transformation

Virginie Letoile est psychothérapeute spécialisée en thérapies psycho-corporelles, art-thérapeute, facilitatrice en constellations familiales et systémique, formatrice et artiste peintre

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Plus d'informations et pré-inscription ici
ou Edith Covacho🌼 📧 edithnaturopathie@gmail.com ☎️ +33 (0)6 62 49 15 55
 

👩‍🍳 Séjours de Cuisine Végétale et Gourmande 👩‍🍳

🗓️ Dates : du 30 mai au 3 juin 2026 📍 Lieu : A Rossa, plage de Favone, Corse du Sud 

👛 Tarif :🥬 Ateliers Cuisine et pension complète 550€ & 🛏️ Hébergement de 190€ (chambre partagée) à 340€ (appartement privatif) /personne pour 4 nuits

L'intention :  Nourrir votre nouvelle énergie. Découvrez comment inviter la lumière du printemps dans votre assiette grâce à une alimentation vivante, vibrante et gourmande. Une exploration joyeuse pour réapprendre à chérir son corps par le goût et les couleurs

🎯 Au programme :

• 👩‍🍳 2 Ateliers cuisine par jour pour allier plaisir et santé, des recettes végétariennes sans gluten et sans lactose

• 🧰 Techniques, tours de main, mode de cuisson, batch-cooking

• 🧘‍♀️ Eveil corporel

• 🚶‍♀️ Balades conscientes

• 🌱 Ateliers naturopathie & alimentation

• 💆‍♀️ Soins personnalisés en option et temps de repos 

 

Plus d'informations et pré-inscription ici 
ou Edith Covacho🌼 📧 edithnaturopathie@gmail.com ☎️ +33 (0)6 62 49 15 55

 

👩‍🍳 Harmonie et Vitalité: Réconcilier votre assiette et votre immunité 👩‍🍳

🗓️ Dates : du 16 au 19 avril 2026 📍 Lieu : Clos des Arbousiers, Linguizetta, Costa Verde, Corse
👛 Tarif en pension complète et appartement privé: 975€/ personne. Tarif Early bird avant le 15 mars 777€/ personne

L'intention : Vous souffrez de fatigue chronique, de douleurs , de poussées inflammatoires liées à une maladie auto-immune, 
découvrez comment le protocole alimentaire AIP proposé par Marie-Noëlle Rovinalti peut contribuer à calmer l ‘inflammation à la source.

Marie-Noelle Rovinalti  est nutrithérapeute, coach certifiée AIP, spécialisée dans l'accompagnement des pathologies auto-immunes : Thyroïdite d’Hashimoto, Basedow, Rch, Polyarthrite, Psoriasis, Lupus…
Marie-Noëlle vous présente le protocole AIP et je vous accompagne en cuisine pour passer de la théorie à la pratique 

🎯 Au programme :

• 🧰 Ateliers de nutrition : les fondamentaux du protocole AIP

• 👩‍🍳 Ateliers cuisine autour de recettes simples et gourmandes

• 🧘‍♀️ Cour d’Hatha Yoga 

• 💆‍♀️ Massage énergétique en option et temps de repos 

 

Plus d'informations et pré-inscription ici 

ou Marie-Noelle Rovinalti 📧 info@leclosdesarbousiers.com 🌐 www.leclosdesarbousiers.corsica

 

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   A PRESTU !
 

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🙏 Merci pour votre confiance

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Mon essence de thérapeute est de vous accompagner au fil des changements, crises de vie, rebonds, à partir de ce qui est en conciliant ombres et lumières pour cheminer vers un mieux-être physique et émotionnel.

A l 'image de cet art japonais du XVeme siècle, le kintsugi qui permet de restaurer des objets cassés non pas en dissimulant les fêlures mais en les sublimant avec de l 'or.
Le kintsugi est une ode à l'imperfection et à la vulnérabilité.

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À très bientôt, avec joie et bienveillance 💚

Edith COVACHO
Naturopathe certifiée et Réflexologie plantaire
📧 edithnaturopathie@gmail.com
🌐 www.edithnaturopathie.fr
☎️ +33 (0)6 62 49 15 55